فحش مسئلہ صرف بالغوں

لت

منفی نتائج کے باوجود زبردستی استعمال لت کی علامت ہے۔ اس کا مطلب ہے یہاں تک کہ جب علت ملازمت میں کمی ، خراب تعلقات ، مالی پریشانی ، افسردہ اور قابو سے باہر ہونے کا سبب بن جاتی ہے ، تب بھی ہم اپنی زندگی میں کسی بھی چیز سے بالاتر اپنے نشہ آور رویے یا مادہ کو ترجیح دیتے ہیں۔

امریکی سوسائٹی آف لاٹری میڈیسن کی طرف سے جاری لت کی کلاسک مختصر تعریف ہے:

نشہ دماغ کے انعام، حوصلہ افزائی، میموری اور متعلقہ سرکٹری کی ایک بنیادی، دائمی بیماری ہے. ان سرکٹس میں کمی کی وجہ سے حیاتیاتی، نفسیاتی، سماجی اور روحانی آثار کی طرف اشارہ ہوتا ہے. یہ انفرادی طور پر روپوزی طور پر تعاقب کرنے والے انعامات اور / یا مادہ کے استعمال اور دوسرے رویے کی طرف سے امداد میں ظاہر ہوتا ہے.

رواداری مسلسل مستقل طور پر ختم کرنے، رویے کنٹرول، خراب کرنے، کسی کے طرز عمل اور باہمی تعلقات کے ساتھ اہم مسائل کا کم از کم تسلیم، اور ایک غیر فعال جذباتی ردعمل کی ناقابل اعتماد کی طرف سے خصوصیات ہیں. دیگر دائمی بیماریوں کی طرح، رواداری اکثر چالوں اور اخراجات کے سائیکل میں شامل ہیں. بحالی کی سرگرمیاں میں علاج یا مصروفیت کے بغیر، لت ترقی پسند ہیں اور معذور یا وقت کی ابتدائی موت کا نتیجہ ہو سکتا ہے.

امریکی سوسائٹی آف لتھ میڈیکل نے بھی ایک طویل تعریف کی پیداوار بھی کی ہے. اس سے بڑی تفصیل میں لت پر تبادلہ خیال ہوتا ہے اور مل سکتا ہے یہاں. تعریف 2011 میں آخری نظر ثانی شدہ تھی.

علت دماغ کے اجر نظام میں بدلاؤ کے عمل کا نتیجہ ہے۔ ہمارے دماغ میں انعام کا نظام تیار ہوا ہے تاکہ ہمیں انعامات یا خوشنودی حاصل کرنے ، تکلیف سے بچنے اور کم سے کم ممکنہ کوشش یا توانائی کے خرچ کے ذریعے زندہ رہنے میں مدد ملے۔ ہمیں نیاپن پسند ہے ، خاص طور پر اگر ہم خوشی کا تجربہ کرسکیں یا کم کوشش کے ساتھ درد سے بچ سکیں۔ خوراک ، پانی ، بانڈنگ اور سیکس بنیادی انعامات ہیں جو ہم نے زندہ رہنے کے ل seek حاصل کیے ہیں۔ جب ان کی ضروریات کو کم ہونا پڑا تو ان پر توجہ مرکوز ہوئی ، لہذا جب ہمیں یہ مل جاتی ہے تو ہمیں خوشی ہوتی ہے۔ بقا کے یہ طرز عمل سب نیورو کیمیکل ڈوپامائن کے ذریعہ چلتے ہیں ، جو اعصابی راستے کو بھی تقویت بخشتا ہے جو طرز عمل کو سیکھنے اور دہرانے میں ہماری مدد کرتا ہے۔ جب ڈوپامین کم ہوتی ہے تو ، ہم ان کو تلاش کرنے کے لئے ہمیں ترغیب دینے کی ترغیب دیتے ہیں۔ جبکہ اجر حاصل کرنے کی خواہش ڈوپامائن سے حاصل ہوتی ہے ، لیکن اجر ملنے سے خوشی یا خوشی کا احساس دماغ میں قدرتی اوپیئڈ کے نیورو کیمیکل اثر سے نکلتا ہے۔

آج ہماری کثرت والی دنیا میں ، ہم قدرتی انعامات جیسے 'عملدرآمد' کیلوری سے گھنے جنک فوڈز اور انٹرنیٹ فحاشی کے 'غیر معمولی' ورژن سے گھرا ہوا ہے۔ یہ دماغ کی نیاپن سے محبت اور کم کوشش کے ساتھ خوشی کی خواہش کی اپیل کرتی ہے۔ جیسا کہ ہم زیادہ استعمال کرتے ہیں ، ہمارے احساس کی دہلیز بڑھتی ہے اور ہم برداشت کی کھپت اور کھپت کی پچھلی سطح سے محرک کی کمی کا سامنا کرتے ہیں۔ عارضی طور پر بھی مطمئن محسوس کرنے کے ل This یہ ہماری زیادہ شدت کی ضرورت کو بڑھاوا دیتا ہے۔ خواہش ضرورت میں بدل جاتی ہے۔ دوسرے لفظوں میں ، ہم بے ہوش ہونے کی طرح اس سے کہیں زیادہ 'سلوک کی ضرورت' شروع کردیتے ہیں ، نشے سے متعلق دماغی تبدیلیاں ہمارے رویے پر قابو پا لیتی ہیں اور ہم اپنی آزاد مرضی سے محروم ہوجاتے ہیں۔

خالص شوگر ، الکحل ، نیکوٹین ، کوکین ، ہیروئن جیسے کم انتہائی قدرتی ، کم 'قدرتی' انعامات بھی انعام کے نظام کا استعمال کرتے ہیں۔ وہ ڈوپامائن راستوں کو اغوا کرتے ہیں جس کا مقصد قدرتی انعامات ہیں۔ خوراک پر انحصار کرتے ہوئے ، یہ انعام قدرتی انعامات سے کہیں زیادہ خوشی یا مسرت کا احساس پیدا کرسکتا ہے۔ یہ حد سے تجاوز ہمارے اجر نظام کو توازن سے دور کرسکتا ہے۔ دماغ کسی بھی مادے یا طرز عمل سے چمٹا رہے گا جو تناؤ کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ ہمارے دماغ حسی نظام پر بڑھتے ہوئے بوجھ سے نمٹنے کے لئے تیار نہیں ہوئے ہیں۔

لت کے عمل میں چار اہم دماغ میں تبدیلی آتی ہے.

پہلے ہم عام خوشیوں میں 'غیر متنازع' ہوجاتے ہیں۔ ہم روزمرہ کی عام خوشیوں کے آس پاس بے حس محسوس کرتے ہیں جو ہمیں خوش کرتے تھے۔

نشہ آور مادہ یا سلوک دوسری اہم تبدیلی ، 'سنسنیشن' کے ساتھ کام کرتا ہے۔ اس کا مطلب یہ ہے کہ بہت سارے ذرائع سے لطف اندوز ہونے کے بجائے ، ہم اپنی خواہش کے مقصد یا کسی بھی ایسی چیز پر زیادہ توجہ مرکوز ہوجاتے ہیں جو اس کی یاد دلاتا ہے۔ ہمیں یقین ہے کہ ہم صرف اس کے ذریعے ہی اطمینان اور خوشی محسوس کرسکتے ہیں۔ ہم رواداری پیدا کرتے ہیں یعنی ہم محرک کی اعلی سطح کے عادی ہوجاتے ہیں جو اس سے دستبرداری کی تکلیف کو دور کرتا ہے۔

تیسری تبدیلی 'ہائپوفرنٹیلٹی' ہے یا فرنٹ لابس کی خرابی اور کم افعال ہے جو رویے کو روکنے میں مدد دیتی ہے اور ہمیں دوسروں کے لئے ہمدردی محسوس کرنے کی اجازت دیتی ہے۔ فرنٹ لیبز ایک ایسی بریک ہوتی ہیں جس نے ان رویوں کو روک لیا ہے جن پر ہمیں قابو پانے کی ضرورت ہے۔ یہ دماغ کا وہ حصہ ہے جہاں ہم خود کو دوسروں کے جوتوں میں ڈال سکتے ہیں تاکہ ان کے نقطہ نظر کا تجربہ کیا جاسکے۔ اس سے ہمیں دوسروں کے ساتھ تعاون اور تعلقات میں مدد ملتی ہے۔

چوتھا تبدیلی ایک پیچیدہ کشیدگی کے نظام کی تخلیق ہے. اس سے ہمدردی اور اجتماعی رویے کو فروغ دینے، دباؤ اور آسانی سے مشغول کرنے کے لئے ہم آہنگی کو چھوڑ دیتا ہے. یہ لچکدار اور ذہنی طاقت کا مخالف ہے.

نشے کے نتیجے میں مادہ (شراب ، نیکوٹین ، ہیروئن ، کوکین ، اسکنک وغیرہ) کے بار بار اور تیزی سے استعمال یا ایسا سلوک (جوا ، انٹرنیٹ پورنوگرافی ، گیمنگ ، شاپنگ ، ردی کا کھانا کھانے) کے نتیجے میں ہوتا ہے جس سے دماغ کی ساخت اور کام کاج میں تبدیلی آتی ہے۔ . ہر ایک کا دماغ مختلف ہوتا ہے ، کچھ لوگوں کو خوشی کا تجربہ کرنے یا عادی بننے کے ل others دوسروں کے مقابلے میں زیادہ محرک کی ضرورت ہوتی ہے۔ کسی خاص مادے یا طرز عمل پر مستقل توجہ اور تکرار دماغ کو اس بات کا اشارہ دیتی ہے کہ یہ سرگرمی بقا کے لئے ضروری ہوگئ ہے ، چاہے وہ ایسا ہی کیوں نہ ہو۔ دماغ اس مادے یا طرز عمل کو اولین ترجیح بنانے کے ل itself اپنے آپ کو دوبارہ ترتیب دیتا ہے اور صارف کی زندگی میں باقی ہر چیز کا انحصار کرتا ہے۔ یہ ایک شخص کے نقطہ نظر کو تنگ کرتا ہے اور اس کے معیار زندگی کو کم کرتا ہے۔ جب دماغ بار بار برتاؤ کے ردعمل لوپ میں پھنس جاتا ہے تو اسے 'اوور لرننگ' کی شکل کے طور پر دیکھا جاسکتا ہے۔ ہم اپنے اردگرد کی کسی چیز کا شعوری کوشش کے بغیر ، خود بخود جواب دیتے ہیں۔ یہی وجہ ہے کہ ہمیں اپنے فیصلوں کے بارے میں شعوری طور پر سوچنے اور اس انداز میں جواب دینے میں مدد کرنے کے لئے مضبوط صحت مند للاٹ لابوں کی ضرورت ہے جو نہ صرف قلیل مدتی خواہشوں کے بجائے ہمارے طویل مدتی مفادات کو فروغ دے۔

انٹرنیٹ فحاشی کی لت کی صورت میں ، صرف ایک لیپ ٹاپ ، ٹیبلٹ یا اسمارٹ فون کی سرگوشیاں کسی صارف کو یہ اشارہ دیتی ہیں کہ خوشی 'کنارے کے آس پاس' ہی ہے۔ ثواب کی امید یا درد سے نجات اس سلوک کو چلاتی ہے۔ ان سائٹس میں اضافہ جو کسی شخص کو پہلے "نفرت آمیز یا اپنے جنسی ذائقہ سے مماثل نہیں" پایا تھا وہ عام اور نصف صارفین استعمال کرتے ہیں۔ کلینیکل معنوں میں مکمل طور پر نشے میں اضافے سے دماغ کی تبدیلیوں کا سبب بننا ضروری نہیں ہے جو دماغی دھند ، افسردگی ، معاشرتی تنہائی ، تخریبی ، معاشرتی اضطراب ، عضو تناسل ، کام پر کم توجہ اور ہمدردی کی کمی جیسے پریشان کن دماغی اور جسمانی اثرات پیدا کرتے ہیں۔ دوسروں کے لئے.

آبی طور پر کسی بھی ڈومینامین کی پیداوار کی سرگرمی کا پیچھا کرنے میں ہمارا دماغ ان کی بقا کے لئے اہم یا نمایاں طور پر اہمیت کو تبدیل کرنے کی طرف سے لازمی بن سکتا ہے. یہ دماغ میں تبدیلیوں کے نتیجے میں ہمارے فیصلوں اور رویے کو متاثر کرتی ہے. برے خبر یہ ہے کہ ایک لت ترقی پذیری آسانی سے دوسرے مادہ یا رویے کی لت کی قیادت کر سکتی ہے. ایسا ہوتا ہے جب دماغ کو خوشی سے ہٹانے یا ڈومینامین اور اوپیوائڈ کی دوسری جگہ سے، تلاش کرنے کے لۓ ہٹانے والے علامات سے پہلے رہنے کی کوشش کرتا ہے. نوجوانوں کو نشے میں سب سے زیادہ خطرہ ہے.

اچھی خبر یہ ہے کہ دماغ پلاسٹک ہے، ہم نئے شروع کرنے اور پیچھے پرانے عادات کو چھوڑ کر نقصان دہ سلوک کو مضبوط کرنے میں روکنے کے لئے سیکھ سکتے ہیں. یہ پرانے دماغ کے راستوں کو کمزور کرتا ہے اور نئی شکلوں میں مدد کرتا ہے. ایسا کرنے میں آسان نہیں ہے لیکن مدد سے، یہ کیا جا سکتا ہے. زلزلہ سے ہزاروں افراد اور خواتین بازیاب ہوئے اور آزادی کا لطف اٹھایا اور زندگی کا ایک نیا اجرت حاصل کیا.

<< ایک مافوق الفطرت محرک                                                                      سلوک کی لت >>

پرنٹ چھپنے، پی ڈی ایف اور ای میل