وصولی

شفایابی

ایک عصمت کی زندگی کے کسی دوسرے پہلو سے ایک نشے کی توجہ زیادہ مضبوط ہے. یہ فحش لت کے لئے صحیح ہے کیونکہ یہ کسی دوسرے لت کے لئے ہے. بازیابی ان تبدیلیوں کو واپس لے لیتا ہے. آہستہ آہستہ، عادی عام طور پر 'چاہتے ہیں' کی وضاحت کرتا ہے.

بحالی اور روک تھام کے لۓ مزید عملی قدموں کے لئے کوئٹنگ فحش میں انعام فاؤنڈشن کے 3 مرحلے کے ماڈل دیکھیں:

دماغ میں آکیوٹیکن کی پیداوار کو فروغ دینے والے سرگرمیوں (تعلقات، دوستی، رضاکارانہ کام، جانوروں کے صحبت، جسمانی ورزش، وقت کی نوعیت، صحت مند باقاعدگی سے کھانا، باقاعدگی سے نیند، رقص جیسے رقص، گانا، اداکارہ، مزاحیہ، سرگرمیاں، جذبات کا اظہار کرتے ہیں. جیسا کہ پینٹنگ، ڈرائنگ، لکھنا اور اسی طرح) اس طرح کی تمام رگوں کو کم ڈوپیمین کا نشانہ بناتے ہیں. آکسٹوسکین نظام میں cortisol کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے نیوریکیمیکل ڈپریشن اور کشیدگی سے منسلک.

ایسا لگتا ہے کہ یہ صرف ہمارے 'منشیات' یا انتخاب کا رویہ ہے جسے سست اور بور کی تکمیل کر سکتی ہے. اس کے زیادہ سے زیادہ توجہ اور غصے کو ختم کرنے کا کل توجہ، جب تک ہم زخم سے گلاس کو ہٹانے کے عمل کے ذریعے جانے کی کوشش کررہے ہیں اور ہمارے دماغ کو قدرتی انعامات پر دوبارہ دوبارہ تبدیل کرنے کی اجازت دی جائے گی. کچھ دماغ کو دوبارہ ربوٹنگ کہتے ہیں.

محبت میں گرنے یا 'جوڑی بانڈ'، ہمیں دوپیمین اور آکسیوٹینن دونوں کی صحت مند توازن کی ضرورت ہے. لہذا کسی بھی قسم کی لت، جو انتخاب کے کسی شخص کے منشیات کے ذہن میں منحصر ہوتا ہے، محبت کے تعلقات میں سب سے بڑا رکاوٹ ہے. مریضوں یا مشکلات کے ساتھ جن لوگوں کو جذباتی طور پر روک دیا جاتا ہے، ان سے محبت، ہمدردی یا دوسروں کی ضروریات سے آگاہ کرنے میں قاصر ہیں. ہمیں انہیں اور خود کی مدد کرنے کی ضرورت ہے، ایک صحت مند، تخلیقی انداز میں مکمل کرنے کے لئے زندگی کی زندگی کی قیمت کو مسترد کرنا.

<< طرز عمل اضافی

پرنٹ چھپنے، پی ڈی ایف اور ای میل